ผู้ฝึกสอนการเล่นฟุตบอลที่ดีควรจะให้ความรู้เรื่องกฎ ระเบียบ และข้อบังคับของการเล่นฟุตบอลให้แก่นักกีฬา ตัวนักกีฬาเองก็ต้องศึกษา ผลบอล ด้วยตนเองจึงจะเป็นนักกีฬาที่ดีได้ กติกาข้อ 12 ว่าด้วยเรื่องการเล่นที่ผิดกติกาและเสียมารยาท นักกีฬาที่ได้ศึกษามาก่อนจะทำให้สามารถหลีกเลี่ยงอันตรายที่อาจจะเกิดขึ้นได้ เช่น การเจตนาเตะหรือขัดขา การชนอย่างรุนแรง หรือชนด้านหลัง และการกระโดดเข้าหาฝ่ายตรงข้าม การเล่นลักษณะดังกล่าวเป็นการเล่นที่อันตรายกติกาจึงกำหนดไว้เพื่อมิให้ผู้เล่นประพฤติผิดดังกล่าว และถ้าหากเจตนากระทำอย่างใดอย่างหนึ่ง จะถูกลงโทษโดยให้ฝ่ายตรงข้ามได้เตะโทษโดยตรงและอาจจะถูกเพิ่มโทษด้วยใบเหลืองหรือใบแดงตามแต่กรณี เพราะฉะนั้นนักฟุตบอลควรศึกษากติกาการแข่งขันให้เข้าใจก่อนเป็นอันดับแรก เพื่อให้เกิดความปลอดภัยกับตนเองและผู้อื่นขณะเล่นฟุตบอล ถึงแม้ว่านักฟุตบอลจะมีสมรรถภาพทางกายดีประการใดก็ตาม ถ้านักฟุตบอลขาดความรู้ความเข้าใจหรือละเลยเรื่องการอบอุ่นร่ายกายก่อนการเล่น และการผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังการเล่นแล้ว การบาดเจ็บกล้ามเนื้อ เอ็น และข้อต่อต่างๆ ก็อาจจะเกิดขึ้นได้
Read the rest of this entry »